Späť
Chystáš se pustit svůj oblíbený seriál a přímo si říkáš, že bys si k tomu něco měl zobnout? Chipsy už nemusíš víc kupovat, raději si dej náš zdravý a křupavý snack z cizrny.
Dobrou chuť :)
Uvařený cizrna důkladně opláchneme. Následně ji zbavíme slupky pomocí bavlněné utěrky.
Cizrna dáme do misky. Ochuťíme olivovým olejem. Osolíme. Stačí lžička soli. Přidáme mletý černý pepř a uzenou mletou papriku. Opět postačí jedna lžička papriky.
Všechny ingredience dobře promícháme, aby koření pěkně obalilo cizrna.
Na plech rozložíme pečící papír a vysypeme na něj cizrna. Snažíme se ji rozložit po celém plechu, aby se dobře upekla.
Pečeme při 200 stupních Celsia asi 30 minut.
| Bielkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | Kalórie |
|---|---|---|---|---|
| 20.5g | 50g | 5.5g | 12g | 367kcal |
Čas prípravy
30 minút
Počet porcií
2
Chystáš se pustit svůj oblíbený seriál a přímo si říkáš, že bys si k tomu něco měl zobnout? Chipsy už nemusíš víc kupovat, raději si dej náš zdravý a křupavý snack z cizrny.
Dobrou chuť :)
Uvařený cizrna důkladně opláchneme. Následně ji zbavíme slupky pomocí bavlněné utěrky.
Cizrna dáme do misky. Ochuťíme olivovým olejem. Osolíme. Stačí lžička soli. Přidáme mletý černý pepř a uzenou mletou papriku. Opět postačí jedna lžička papriky.
Všechny ingredience dobře promícháme, aby koření pěkně obalilo cizrna.
Na plech rozložíme pečící papír a vysypeme na něj cizrna. Snažíme se ji rozložit po celém plechu, aby se dobře upekla.
Pečeme při 200 stupních Celsia asi 30 minut.
| Bielkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | Kalórie |
|---|---|---|---|---|
| 20.5g | 50g | 5.5g | 12g | 367kcal |
opytajsa@schudnisdave.sk
opytajsa@schudnisdave.sk
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870
